Dicas sobre a batata doce

Confira alguns benefícios da batata-doce









As batatas doces são  ricas em beta-caroteno, um composto que confere o pigmento laranja ou avermelhado, tem propriedades antioxidantes. Consumir betacaroteno protege a pele contra os danos causados pelo sol, sendo considerado um fotoprotetor, pois ameniza os danos a exposição UV. 


As batatas doces são uma boa fonte de carboidratos complexos, antioxidantes e fibras alimentares


As batatas doces são baixos em antinutrientes.


Se você é alguém que está procurando uma boa fonte de carboidratos para alimentar o seu treinamento, batata doces são uma excelente opção.