Como repor eletrólitos e minerais de forma caseira. Você fazer e guardar até 24 horas na geladeira.
Faça um suco com:
Faça um suco com:
- 4 copos de água filtrada
- 1 e 1/2 xícara de suco de laranja ( cerca de 4 laranjas )
- 1/2 xícara de suco de limão ( natural)
- 1-2 colheres de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de sal marinho
Pronto! Super fácil e uma forma de hidratar-se após atividades com grande gasto energético e com intensa sudorese.
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