Essa é para aqueles que querem uma alternativa aos produtos industrializados ou querem variar um pouco de sabor, funciona como uma hidratação após exercícios extenuantes com perdas hídricas significativas.
Bebida Esportiva Caseira
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de maltodextrina com o sabor de sua
preferência
Uma pitada de sal
Suco de duas laranjas
350ml de água gelada
50ml de água quente
Modo de preparo:
Dissolva a
maltodextrina e o sal em água quente. Acrescente o suco de laranja, e em
seguida a água gelada. Misture bem e deixe gelar. Beba aos goles após o exercício.
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