Como massa pode ser saudável?
1- Coma a quantidade adequada
2- Coloque azeite de oliva
3- Coloque uma proteina ( salmão foi a minha escolha)
4- Coloque um vegetal ( brócolis nesse caso)
5- Use salsinha, temperos, etc.
6- Use queijo branco com pouca gordura ( mussarella de bufalo é boa pedida)
7- Escolha a versão integral ou grano duro
1- Coma a quantidade adequada
2- Coloque azeite de oliva
3- Coloque uma proteina ( salmão foi a minha escolha)
4- Coloque um vegetal ( brócolis nesse caso)
5- Use salsinha, temperos, etc.
6- Use queijo branco com pouca gordura ( mussarella de bufalo é boa pedida)
7- Escolha a versão integral ou grano duro
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