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| Pôr-do-sol de Laguna, janeiro de 2011 |
Você está em harmonia consigo mesmo? Harmonia com aqueles a sua volta? Harmonia com a natureza? Harmonia com seu corpo?
Harmonia=equilíbrio
O equilíbrio é um estado que devemos buscar, coloque na balança suas decisões diárias, pense, reflita sobre suas escolhas, incluindo aquelas que apontam para uma vida mais saudável, próximo do que o seu corpo realmente quer. Se você tem boas estratégias que lhe levam ao sucesso profissional, familiar ou pessoal, use o seu mesmo know-how para ações que possam repercutir positivamente no seu corpo, na sua mente. Cada qual tem sua inteligência, use-a a seu favor.
Conviva harmoniosamente com seu corpo e consigo mesmo.
Aqui vão dicar simples para ajudá-lo na busca da harmonia:
1. Alimentar-se corretamente
2. Manter o corpo hidratado
3. Praticar atividades físicas regularmente
4. Relaxar (meditação, respiração, músicas relaxantes, massagem)
5. Trabalhar naquilo que gosta e em ambiente físico e emocionalmente saudável
6. Ter tempo para o lazer (cinema, teatro, leitura, passeios, viagens)
7. Preservar o vínculo familiar e as amizades
8. Ir a consultas médicas preventivas regulares
9. Dedicar um tempo a não fazer nada (de vez em quando, é muito legal não fazermos nada, intencionalmente)
10. Estar de bem com a vida
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